についての紹介記事

明日は晴れるといいな。先週銀座で買った新しいパンプスを履いてきたいのだ。つまさきが細くて、バックにリボンがついていて、私にしてはちょっとフェミニンなタイプで履くのが楽しみなんだ♪

日課の腹筋１５回、今日はさぼっちゃおうかな。いやいや、ここでさぼるとずるずるいきそうだ。今日も１５回がんばってから寝るとしよう。



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マッサージは間違ったやり方をしてしまうと、逆にシワやたるみを作ることになってしまうので注意が必要。この差は20代では4歳程度ですが、40代では17歳も差がでることもあるそうよ。

意外と美肌の為に色々栄養を摂ろうと、食べ物にこだわっていると、いくらバランスが良い食事をしていても美肌になれない場合が有ります。それはそれにこだわっているストレスからくるものだと思います。あまり無理せずに気楽に、ご飯とおかず、肉や魚、野菜をまんべんなく摂る様にすると良いと思います。

相談窓口がどっかにあればいいのに。絶対に口外されなくて、安心できる話し相手が座っていて。そんな甘い世界ないか。でも、皆仕事の事は誰に相談してるんだろ。相談しなくても、そのうち自然に解決出来るかなぁ。日記に書いてれば、書いてるうちに、解決方法が見つかる事もあるしね。



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の相談

エンダモロジーって肌にいいんですって。特別なマッサージ法で肌の表面から、毛細管を刺激して、皮膚内部の肌の元になるところを刺激するんだって。だから弾力もハリもでてくるし、肌も引き締められるって。やってみようかな。。エンダモロジー。 でも、エンダモロジーってやせるやつだったんじゃなかったっけ？？セルライトを取る奴じゃなかったかなあ？ でもマッサージ器だっていうから、気持ちいいんだろうなあ。ホントやってみようかな。エンダモロジー。

ローズヒップティーは冷やしてお風呂上りや入浴中の水分補給にもぴったりのお茶です。美肌の王様、ローズヒップを使ったお茶を飲み続けて、みなさんも輝くような美肌を手に入れて下さいね。



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アンチエイジングは自宅において自分で行えるケア、毎日積み重ねた結果によって得られる若返りなのね。毎日コツコツとケアを行える精神力を持っているからこそ、肉体的にも若返りを果たしてアンチエイジングを成功させることができるので。

サプリメントとして摂取する機会が多いミネラルの中にあって、カリウムは比較的地味な印象を持たれる成分ですがカリウムは実際には非常に重要な成分で血圧の低下や骨密度の向上など、体調を整えながら身体の土台をしっかり作るのがカリウムの主な働きです。カリウムの働きはこれだけに留まらず、老廃物を排出する働きを促したり、便秘を防いだりしてくれる作用もあります。

肌を良い状態にする為に、美肌にする為に食べ物をバランス良く食べると言う事は一見難しい事の様に思えるよね。でも意外と難しい事ではないかも。ご飯にプラスして、お肉、魚、野菜、豆、卵、海藻類をまんべんなく摂っていけば良いのよ。更にプラスして出来れば牛乳やヨーグルト等の乳製品、果物等も食べる事が出来たら最高



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